Déjenos un mensaje y nos pondremos en contacto con usted en menos de 24 horas.
¿Prefiere hablar con ventas?
Llámenos al
+44 (0) 20 805 06562
¿Listo para reservar una demostración en
a través de Zoom?
Amanece un nuevo año rebosante de potencial. Es hora de aprovechar esa energía y transformar su lugar de trabajo. La puesta en marcha de un programa anual de bienestar puede crear una atmósfera de entusiasmo y motivación, que marque la pauta para un año de mejora de la salud y la productividad.
Los retos de Año Nuevo son una forma estupenda de dinamizar el lugar de trabajo e inspirar el crecimiento personal de los empleados. Pero espere, porque no se trata de los típicos ejercicios de creación de equipos.
Están diseñados específicamente para vigorizar a su equipo e impulsar su negocio. Tanto si trabajas a distancia como en la oficina, estos retos de compromiso de los empleados se adaptan a tus necesidades. Su año debe tener una idea de reto de fitness de Año Nuevo (más allá de un simple reto de pasos anticuado) que anime a los empleados a establecer y mantener hábitos de ejercicio saludables.
Profundicemos en nuestras diez ideas cuidadosamente seleccionadas para los retos de Año Nuevo que han demostrado mejorar la cultura del lugar de trabajo y el compromiso de los empleados.
.webp)
La versatilidad de las ideas de los retos de Año Nuevo permite su aplicación en distintos entornos de trabajo, como las oficinas remotas, híbridas y tradicionales.
Tanto si su equipo trabaja a distancia, en un modelo híbrido o todos juntos en un mismo espacio, estos retos pueden adaptarse a sus necesidades.
Diseñe sus ideas para el reto de puesta en forma de Año Nuevo de modo que incluyan objetivos de ejercicio diarios y evaluaciones periódicas de los progresos, fomentando el compromiso constante y la responsabilidad.
Por ejemplo, podrías fijar un objetivo de 30 minutos de ejercicio al día, y los participantes registrarían sus actividades. Cualquiera que sea el plan que elijas para ponerte en forma, querrás tener una forma fácil de hacer un seguimiento y mantener la motivación durante todo el año con soluciones de bienestar (como GoJoe).
Además, ¡no querrá olvidarse de las recompensas! Los incentivos pueden ser una gran motivación. Considere la posibilidad de ofrecer premios a los participantes más constantes o a los que más hayan mejorado. Puede ser cualquier cosa, desde un vale para un almuerzo saludable hasta un día libre extra. En nuestros retos también tenemos nuestros propios Premios GoJoe, que distinguen a los Joes de todos los niveles, desde el más activo hasta el que más ha mejorado.
La mejora de la salud física conlleva un aumento de los niveles de energía, una mayor concentración y una reducción de los días de baja por enfermedad. Todos salimos ganando. También podría ahorrarle dinero. ¿Ganamos todos?
Admitámoslo: muchos de nosotros pasamos demasiado tiempo sentados en nuestros escritorios.
El reto "Ejercicio de escritorio" se centra en la incorporación de ejercicios sencillos que pueden realizarse directamente en el puesto de trabajo.
¿Qué son exactamente los ejercicios de escritorio? Son pequeños movimientos o estiramientos que se pueden realizar sentado o de pie cerca del escritorio. Por ejemplo:
Para integrar estos ejercicios en las rutinas de trabajo diarias, considera la posibilidad de establecer recordatorios cada hora para una pausa rápida de 2 minutos de ejercicio de escritorio. Incluso puedes crear un divertido calendario de "Ejercicios de escritorio del día" para mantener el interés.
¿Cuáles son los beneficios? Mejora de la circulación, reducción de la tensión muscular y un rápido subidón de energía. Además, estas breves pausas pueden aumentar la productividad y el bienestar general.
¿Quién iba a decir que sentarse podía ser tan activo?
.webp)
Tomarse un momento para respirar puede marcar la diferencia. Ahí es donde entra en juego el reto "Minutos de atención plena". Pero primero, ¿qué es exactamente la atención plena? Es la práctica de estar plenamente presente en el momento presente, sin juzgarlo.
Para este reto, sugiere diferentes actividades de atención plena, como meditaciones guiadas breves, ejercicios de respiración o incluso un rápido escáner corporal. Tenemos una gran variedad de sesiones guiadas disponibles en GoJoe para que tú o tu equipo elijáis.
¿El resultado? Reducción de los niveles de estrés, mejora de la concentración y del bienestar general. Es increíble lo que unos minutos de atención plena pueden hacer por la productividad y la salud mental de tu equipo.
Hay muchas formas de expresar gratitud. Anima a los miembros del equipo a que lleven un diario de gratitud, anotando tres cosas por las que estén agradecidos cada día. O bien, inicia las reuniones con una rápida sesión de intercambio de agradecimientos. Incluso puedes crear un "Muro de la Gratitud" virtual o físico donde los empleados puedan colgar notas de agradecimiento a sus compañeros (¡o uno virtual!).
Hacer hincapié en la importancia de las técnicas de formación de hábitos de 30 días para ayudar a los empleados a desarrollar comportamientos positivos duraderos y alcanzar sus objetivos.
Convierte la gratitud en un hábito diario y observa cómo se extiende por tu oficina (remota). Antes de que te des cuenta, habrás creado una cultura de agradecimiento en la que los miembros del equipo se valoran y apoyan de verdad.
Los beneficios son inmensos: mejora de la moral del equipo, aumento de la satisfacción laboral y un entorno de trabajo más positivo en general, lo que se traduce en un mayor compromiso del personal.
¡Un poco de agradecimiento hace mucho!
Hablemos de alimentar nuestro cuerpo y nuestra mente. La nutrición desempeña un papel crucial en el bienestar de los empleados, ya que afecta a todo, desde los niveles de energía hasta la función cognitiva.
La introducción de retos nutricionales fomentará unos hábitos alimentarios más saludables y animará a su equipo a invertir en su bienestar general y su productividad.
Incorporar ideas de retos de Año Nuevo centrados en la nutrición puede educar y motivar eficazmente a los empleados para que adopten hábitos alimentarios más saludables.
Pero aquí está el truco: tienen que ser divertidas y atractivas para ser eficaces.
Los retos nutricionales, como los programas de desintoxicación de enero, pueden incluir demostraciones educativas de cocina, concursos de comidas nutritivas y asociaciones con tiendas locales de alimentos saludables para apoyar a los empleados en su viaje hacia el bienestar.
La belleza de los retos nutricionales reside en su potencial de impacto a largo plazo. Al presentar a los empleados nuevas opciones alimentarias y métodos de cocina más sanos, estás allanando el camino para cambios duraderos en su estilo de vida.
Este movimiento mundial anima a la gente a prescindir de la carne un día a la semana, y es una forma estupenda de introducir más opciones vegetales en la rutina de la oficina.
Poner en práctica este reto puede ser tan sencillo como ofrecer opciones exclusivamente vegetarianas en la cafetería de la oficina los lunes, o animar a los empleados a que traigan sus platos favoritos sin carne para una comida colectiva.
Para equipos remotos, considere la posibilidad de compartir recetas vegetarianas u organizar clases virtuales de cocina.
Los beneficios para la salud de reducir el consumo de carne están bien documentados: desde un menor riesgo de cardiopatías hasta una mejor digestión. Además, es una forma estupenda de descubrir alimentos nuevos y deliciosos.
Agua, agua por todas partes, ¡y es hora de asegurarse de que su equipo bebe suficiente!
El reto "Estación de hidratación" consiste en fomentar una hidratación adecuada durante la jornada laboral. Puede parecer sencillo, pero mantenerse bien hidratado puede tener un enorme impacto en la salud y la productividad.
Para que este reto resulte atractivo, considere la posibilidad de proporcionar a cada empleado una botella de agua reutilizable (con el logotipo de su empresa para ganar puntos extra). Instala estaciones de hidratación en la oficina con opciones de agua infusionada para darle un toque sabroso.
Para los trabajadores remotos, puedes enviar paquetes de hidratación con botellas de agua e infusores de sabores.
El seguimiento es la clave del éxito. Fomenta el uso de aplicaciones de hidratación o crea un divertido sistema de seguimiento para toda la oficina. Tal vez incluso introducir un poco de competencia amistosa - ¿quién puede golpear constantemente sus objetivos diarios de agua?
.webp)
El reto "Skill Builder" consiste en fomentar una cultura de crecimiento y desarrollo dentro de su organización.
Empiece por identificar las competencias que serían valiosas para su equipo. Pueden ser técnicas, como la codificación o el análisis de datos, o interpersonales, como hablar en público o gestionar el tiempo.
A continuación, ponga en marcha talleres de fijación de objetivos para ayudar a los empleados a establecer objetivos claros y alcanzables y a crear estrategias eficaces para seguir sus progresos.
Por ejemplo, los participantes podrían comprometerse a dedicar 30 minutos al día al desarrollo de habilidades. Utiliza plataformas como LinkedIn Learning o Coursera para acceder a una amplia gama de cursos.
¿Cuáles son los beneficios? Mejora del rendimiento laboral, aumento de la satisfacción de los empleados y una mano de obra más cualificada y versátil. Además, demuestra a su equipo que usted invierte en su crecimiento personal y profesional.
¿Quién está listo para una aventura literaria? El reto "Book Club Bonanza" es una forma fantástica de fomentar el aprendizaje, suscitar debates y establecer contactos entre los miembros del equipo.
Crear un club de lectura en la oficina es más sencillo de lo que imaginas. Evalúe el interés y decida la frecuencia de las reuniones (una vez al mes suele funcionar bien). En cuanto a la selección de libros, intente que haya una mezcla de libros relacionados con la empresa y títulos de interés general. Incluso puede rotar la responsabilidad de la selección entre los miembros para garantizar la diversidad de opciones.
Para que los debates sean animados y atractivos, prepare de antemano una lista de preguntas que inciten a la reflexión. Anima a todos a compartir sus puntos de vista y cómo podrían aplicar las ideas del libro a su trabajo o a su vida personal.
Estructure este reto en torno a proyectos o actividades de colaboración que requieran la aportación de varios departamentos. Puede ser cualquier cosa, desde un concurso de innovación para toda la empresa hasta un grupo de trabajo interfuncional para la resolución de problemas.
Por supuesto, la colaboración entre departamentos no siempre es fácil. Entre los obstáculos más comunes se encuentran las prioridades diferentes, los estilos de comunicación o incluso la falta de familiaridad con el trabajo de otros equipos.
Enfréntese a esta situación proporcionando objetivos claros, facilitando una comunicación abierta e incluso ofreciendo actividades de creación de equipos para romper el hielo.
¿El resultado? A menudo, soluciones innovadoras que no habrían surgido de otro modo. Es increíble lo que puede ocurrir cuando salimos de nuestros círculos habituales y colaboramos.
Desde la sencilla configuración del reto hasta el seguimiento del progreso y las tablas de clasificación, GoJoe tiene todo lo que necesitas para llevar a cabo con éxito retos de oficina y de equipo virtual. Además, gracias a nuestra interfaz y aplicación fáciles de usar, todos los miembros de tu equipo podrán participar con facilidad.
Una de las mejores cosas de GoJoe es cómo ayuda a mantener el compromiso durante todo el reto. Con funciones como recordatorios diarios, insignias de logros y opciones para compartir en redes sociales, te ayudaremos a mantener a los participantes motivados y conectados. Solicite una demostración para ver cómo GoJoe puede ayudar a su equipo a prosperar.
