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En los actuales entornos de trabajo de alta presión, la salud mental es tan importante como la salud física. Afecta a la productividad, la satisfacción de los empleados y la dinámica general del equipo. Cada vez más empresas reconocen que la salud mental de los equipos desempeña un papel fundamental en el éxito de su negocio. Al fomentar una cultura de apoyo y apertura en el lugar de trabajo que dé prioridad al bienestar mental, las empresas pueden mejorar la moral, reducir la rotación y crear equipos más comprometidos.
En GoJoe entendemos la importancia del bienestar mental y ofrecemos una plataforma que promueve la salud mental a través de retos y actividades atractivas. Este blog explorará por qué es importante la salud mental de los equipos y cómo las empresas pueden poner en marcha iniciativas de salud mental para apoyar a su plantilla.
La salud mental suele considerarse un problema personal, pero afecta enormemente a la dinámica de equipo y a la productividad en el lugar de trabajo. Los empleados que sufren problemas de salud mental como ansiedad, estrés o depresión tienen más probabilidades de faltar al trabajo, rendir por debajo de su potencial o tener dificultades para colaborar. Esto puede afectar negativamente al rendimiento general del equipo.
Cuando las empresas dan prioridad a la salud mental de los equipos, crean un entorno en el que los empleados se sienten apoyados, valorados y capaces de rendir al máximo. Invertir en salud mental no solo beneficia a los individuos, sino que fortalece a todo el equipo y aumenta la productividad en el lugar de trabajo.
Después de utilizar GoJoe, el 87% de los empleados declararon que su bienestar mental, social y/o físico había mejorado, lo que demuestra la importancia de incorporar iniciativas de bienestar para la salud del equipo. Puede consultar más información sobre estos resultados aquí.
Apoyar la salud mental de los equipos es esencial por varias razones:
Los problemas de salud mental, como el estrés, la ansiedad o el agotamiento, pueden obstaculizar considerablemente la productividad. Los empleados mentalmente sanos están más concentrados, comprometidos y son más capaces de hacer frente a su carga de trabajo. Al fomentar la atención a la salud mental, las empresas pueden garantizar que sus equipos funcionen al máximo rendimiento.
Los usuarios de GoJoe informaron de un aumento del 92% en la intención positiva hacia su empresa, lo que demuestra que la mejora del bienestar mental también repercute positivamente en el compromiso y la retención de los empleados.
Cuando se apoya el bienestar de los empleados, es más probable que colaboren eficazmente y se comuniquen abiertamente. Centrarse en la salud mental del equipo fomenta unas relaciones más sólidas, lo que mejora la cohesión y la confianza del equipo. Esto, a su vez, crea un entorno de trabajo más positivo en el que los empleados pueden prosperar juntos.
El estrés y los problemas de salud mental figuran entre las principales causas de absentismo laboral. Dar prioridad al bienestar mental ayuda a reducir el número de días de baja por estrés o agotamiento, lo que permite a los equipos mantener la coherencia y la productividad.
Una forma eficaz de mejorar la salud mental de los equipos es a través de actividades de team building sobre salud mental. Estas actividades están diseñadas para reducir el estrés, fomentar la comunicación abierta y promover el sentido de comunidad, con lo que las prestaciones a los empleados resultan menos costosas para las aseguradoras y los empleadores. Pueden realizarse en persona o virtualmente, lo que las hace adaptables a cualquier entorno laboral.
He aquí algunos ejemplos de actividades de creación de equipos de salud mental que pueden ayudar a su equipo:
Los ejercicios de atención plena, como la meditación o la respiración profunda, son formas sencillas pero eficaces de reducir el estrés y mejorar la concentración. Organizar sesiones de mindfulness en grupo como parte de tu programa de bienestar en el trabajo puede ayudar a los empleados a aprender técnicas valiosas para gestionar su salud mental.
GoJoe ofrece retos de mindfulness en los que los equipos pueden participar juntos. Los empleados pueden registrar sus actividades de mindfulness a través de la aplicación, fomentando el sentido de la responsabilidad y el apoyo del equipo.
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Animar a los empleados a participar en un reto virtual de fitness en equipo es una forma estupenda de fomentar la positividad y reducir el estrés. El ejercicio no sólo beneficia a la salud física, sino que también mejora el bienestar mental al liberar endorfinas y reducir los sentimientos de ansiedad. Los equipos pueden reunirse para participar en actividades que les pongan en movimiento, ya sea una caminata, una carrera o cualquier otro reto de fitness que fomente la conexión social y les haga salir al aire libre.
Con GoJoe, puedes organizar retos virtuales de fitness en equipo en los que los equipos sigan y compartan sus progresos en tiempo real. Esta sencilla pero poderosa actividad puede tener un enorme impacto en la salud mental del equipo, ya que fomenta la positividad, impulsa la interacción social y favorece la salud física. La plataforma de GoJoe facilita la participación de todo el mundo, independientemente de su forma física.
En entornos de trabajo remotos o híbridos, es fácil sentirse desconectado. Organizar charlas de café para equipos virtuales es una forma sencilla de reunir a los empleados para mantener conversaciones informales, lo que puede ayudar a reducir el estrés y crear conexiones más fuertes. Esta es una de las mejores actividades de creación de equipos de salud mental en las que pueden participar los equipos virtuales.
GoJoe puede programar estas pausas virtuales para el café como parte de una iniciativa de bienestar más amplia, ayudando a los equipos a mantenerse conectados incluso cuando trabajan a distancia.
Crear nombres de equipos de salud mental divertidos y atractivos puede hacer que las iniciativas de salud mental en el lugar de trabajo sean más emocionantes. Ya sea para un programa de bienestar o para un reto de salud mental, los nombres de equipo pegadizos aportan una sensación de camaradería y entusiasmo.
Aquí tienes algunos ejemplos de nombres divertidos para equipos de salud mental que pueden aportar algo de creatividad a los retos de tu equipo:
El uso de nombres divertidos fomenta la participación y ayuda a acabar con el estigma que rodea a las actividades de salud mental, haciéndolas más accesibles y agradables para todos.
Con GoJoe, los equipos pueden crear sus propios nombres de equipo de salud mental y realizar un seguimiento de sus progresos en diversas actividades de bienestar mental. Esto añade un elemento de diversión y competición, manteniendo a los empleados motivados para participar en los retos de salud mental del equipo.
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Las actividades de creación de equipos para la salud mental pueden diseñarse para mejorar la comunicación, reducir el estrés y potenciar el trabajo en equipo. Estas actividades ayudan a crear una cultura de trabajo positiva en la que se da prioridad al bienestar mental.
He aquí algunos ejemplos de actividades de creación de equipos en las que pueden participar los equipos de salud mental:
Jugar en equipo a juegos para aliviar el estrés puede ayudar a los empleados a relajarse y mejorar su claridad mental. Estos juegos pueden ir desde rompecabezas y rompecabezas hasta actividades físicas como estiramientos o incluso ejercicios de creación de equipos como caídas de confianza o retos de resolución de problemas.
La aplicación GoJoe's puede organizar estos juegos como parte de un reto de bienestar más amplio. Los equipos pueden registrar su participación y competir en actividades divertidas para aliviar el estrés, lo que ayuda a reducir la ansiedad en el lugar de trabajo y a crear vínculos de equipo más fuertes.
Fomentar los ejercicios de atención plena en grupo favorece la sensación de unidad y calma. Puedes crear Viajes para cualquier tipo de objetivo colectivo. Estas actividades pueden incluir meditaciones en grupo, ejercicios de respiración o incluso breves descansos para reflexionar y despejar la mente.
Con GoJoe, los equipos pueden participar en retos colaborativos de mindfulness, registrando sus sesiones y haciendo un seguimiento de su progreso a través de la aplicación. Esto crea responsabilidad y fomenta la participación del equipo en el bienestar mental.
Ofrecer talleres de salud mental centrados en temas como la gestión del estrés, la inteligencia emocional y la resiliencia es una excelente forma de educar a los empleados sobre el bienestar mental. Estos talleres también proporcionan estrategias prácticas que los empleados pueden aplicar a su vida personal y profesional.
GoJoe puede integrar los talleres en un programa de bienestar más amplio, permitiendo a los equipos registrar su participación e implicarse en retos posteriores al taller que refuercen las habilidades aprendidas.
Cuando la salud mental se prioriza a nivel de equipo, puede tener un profundo efecto en el lugar de trabajo en general. Los equipos mentalmente sanos son más productivos, comprometidos y colaborativos. Al incorporar estrategias de salud mental en equipo, las empresas pueden crear un entorno de trabajo más positivo y solidario.
Después de utilizar GoJoe, el 82% de los empleados afirmaron sentirse más conectados socialmente, lo que demuestra que la aplicación ayuda a los equipos a establecer relaciones más sólidas y a mejorar su bienestar mental.
Al centrarse en el bienestar mental, las empresas también reducen los índices de rotación, mejoran la satisfacción laboral y crean un lugar de trabajo en el que los empleados se sienten valorados. Invertir en salud mental no solo es lo correcto, sino que también tiene sentido desde el punto de vista empresarial.
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Fomentar la salud mental de los equipos debería ser una prioridad para todas las organizaciones. Mediante la realización de actividades de salud mental en equipo y el fomento de debates abiertos sobre el bienestar mental, las empresas pueden crear equipos más sanos, felices y productivos.
GoJoe está aquí para ayudar. Nuestra aplicación está diseñada para apoyar el bienestar mental a través de retos divertidos, actividades atractivas e iniciativas en equipo que fomentan la colaboración y el apoyo. Tanto si estás organizando retos virtuales de salud mental como sesiones de atención plena, GoJoe hace que sea fácil dar prioridad a la salud mental en tu lugar de trabajo.
GoJoe también ha demostrado ser más atractivo e inclusivo, con un 94,1% de nuestros usuarios que afirman que GoJoe les parece más inclusivo y atractivo que otros productos alternativos de bienestar corporativo.
Empiece hoy mismo con GoJoe y compruebe la diferencia que la salud mental puede suponer para su equipo.
