Déjenos un mensaje y nos pondremos en contacto con usted en menos de 24 horas.
¿Prefiere hablar con ventas?
Llámenos al
+44 (0) 20 805 06562
¿Listo para reservar una demostración en
a través de Zoom?
.jpg)
La Semana de Concienciación sobre la Salud Mental 2026 se celebra del 11 al 17 de mayo. Organizada por la Mental Health Foundation, es una de las campañas de salud pública más destacadas del Reino Unido y, para los equipos de recursos humanos, es el mejor momento del año para convertir las buenas intenciones en acciones duraderas.
El tema de este año es la acción. No la concienciación. No el diálogo. La acción. El mensaje de la Fundación para la Salud Mental es claro: es hora de pasar de ser conscientes del problema de la salud mental en los lugares de trabajo a hacer algo al respecto. Esta guía te ofrece un marco práctico para conseguirlo.
Los datos no han mejorado. Más bien al contrario, han empeorado.
📊 Uno de cada seis trabajadores sufre un problema de salud mental en una semana cualquiera (Mind)
📊 Se calcula que los problemas de salud mental suponen un coste de 56 000 millones de libras al año para las empresas del Reino Unido (Deloitte, 2022)
📊 300 000 personas con problemas de salud mental crónicos pierden su empleo cada año (Thriving at Work Review)
📊 El 40 % de todas las bajas laborales está relacionado con la salud mental (CIPD)
📊 Los empleadores obtienen un rendimiento medio de 5 libras por cada libra invertida en la salud mental de los empleados (Deloitte)
Los argumentos a favor ya no se pueden rebatir. La cuestión no es si invertir en la salud mental en el lugar de trabajo, sino cómo hacerlo. La Semana de la Concienciación sobre la Salud Mental es el momento ideal para responder a esa pregunta con hechos.
La Semana de Concienciación sobre la Salud Mental es una campaña anual que organiza la Fundación para la Salud Mental cada mes de mayo desde el año 2000. En 2026, se celebrará del 11 al 17 de mayo bajo el lema «Acción».
El tema «Acción» refleja un cambio deliberado de enfoque. La Fundación reconoce que la concienciación sobre la salud mental ha aumentado considerablemente, pero que la concienciación por sí sola no basta para cambiar los resultados. La campaña de 2026 insta a las personas, a las empresas y a los responsables políticos a adoptar medidas concretas y cuantificables: cambiar las culturas laborales, eliminar las barreras que impiden el acceso al apoyo y crear entornos en los que la buena salud mental sea la norma y no la excepción.
Para los empleadores, este tema supone tanto una oportunidad como un reto. ¿A qué medidas concretas te comprometes este mes de mayo?
Las organizaciones que sacan el máximo partido a la Semana de la Concienciación sobre la Salud Mental la consideran un punto de partida, no un evento puntual. El calendario de planificación que figura a continuación ofrece a los equipos de RR. HH. un marco sencillo para organizar una semana de gran repercusión.
Ahora (abril): Decide cuál será la actividad principal de la semana: un reto en equipo, una sesión de formación o un compromiso. Contrata a ponentes o moderadores si es necesario.
Finales de abril: Comunícate internamente. Informa a los empleados de lo que está pasando y por qué. Genera expectación.
Semana del 4 de mayo: Informa a tus superiores directos. Facilítales los argumentos clave y una guía clara sobre las ayudas disponibles.
11 de mayo (inicio): Empieza la semana con un acto destacado: un mensaje del director general, el inicio de un reto para el equipo o una sesión de escucha.
Del 11 al 17 de mayo: Lleva a cabo las actividades previstas. Mantén una comunicación diaria. Haz que se note que es algo especial, no solo un correo electrónico.
A partir del 18 de mayo: pon enpráctica lo que has escuchado. Comunica los cambios que se produzcan a raíz de ello. Este es el paso que la mayoría de las organizaciones se saltan.
La actividad física es una de las intervenciones en materia de salud mental con mayor respaldo científico a disposición de las empresas. El ejercicio reduce los niveles de cortisol, mejora el sueño, aumenta la resiliencia y, lo que es más importante, funciona independientemente del estado físico o de la salud mental que tenga el empleado. El obstáculo no es la evidencia científica, sino la implicación.
La solución son los retos en equipo que hacen que el ejercicio sea una actividad social, inclusiva y divertida. De los empleados que se unen a un reto de GoJoe, una media del 90 % participa activamente durante todo el proceso, incluidos aquellos que nunca antes habían participado en un programa de bienestar. El 70 % afirma haber mejorado su bienestar en tan solo dos semanas. Los empleados que antes eran inactivos aumentan sus niveles de actividad en un 400 % de media.
El inicio de la Semana de la Concienciación sobre la Salud Mental es el punto de partida ideal: un reto por equipos de entre dos y cuatro semanas que comienza durante esa misma semana, ofrece a los participantes un objetivo común y genera rápidamente un impacto medible en el bienestar.
Organiza un desafío por equipos para la MHAW 2026 con GoJoe
Más de 60 actividades registradas: caminar, montar en bicicleta, yoga, natación, entrenamiento de fuerza y mucho más.
El formato por equipos fomenta la participación de toda la plantilla, no solo de quienes ya son activos.
Recompensas por moverse: los empleados ganan puntos canjeables por recompensas reales.
El 90 % de los participantes en el desafío participan activamente durante todo el proceso.
El 70 % de los usuarios afirma haber mejorado su bienestar en dos semanas.
Se configura en unos minutos. Clasificaciones en tiempo real visibles para todos.
Organiza un desafío de la Semana de Concienciación sobre la Salud Mental con GoJoe →
La formación en primeros auxilios para la salud mental (MHFA) capacita a los empleados para identificar los primeros indicios de problemas de salud mental, prestar un apoyo inicial y orientar a las personas hacia la ayuda profesional. La Semana de la Salud Mental (MHAW) es el momento ideal para impartir formación inicial a los nuevos prestadores de primeros auxilios para la salud mental o cursos de actualización a los ya existentes.
MHFA England ofrece cursos acreditados de uno y dos días de duración. La inversión es modesta, pero el beneficio, en términos de detección precoz y reducción del absentismo, es considerable. La proporción recomendada es de un asistente de MHFA formado por cada 10-15 empleados; la mayoría de las organizaciones se sitúan muy por debajo de esa cifra.
La mayoría de las empresas del Reino Unido cuentan con un programa de asistencia al empleado. La mayoría de los empleados, sin embargo, o bien desconocen su existencia o nunca lo han utilizado. El Día de la Salud Mental en el Trabajo (MHAW) es el momento del año con mayor repercusión para cambiar esta situación.
No te limites al enlace de la intranet. Un mensaje directo del director general o del director de Recursos Humanos —en el que se explique qué cubre el Programa de Ayuda al Empleado (EAP), cómo acceder a él de forma confidencial y se presente como un recurso para todos, no como un último recurso— puede influir de manera significativa en las tasas de uso. Consulta nuestra guía sobre el apoyo al bienestar de los empleados para obtener una visión más completa de cómo debe ser una buena comunicación sobre el EAP.
Una de las cosas más útiles que puede hacer un empleador durante la Semana de la Salud Mental en el Trabajo es, sencillamente, escuchar. Una sesión de escucha estructurada —dirigida por un alto cargo o un facilitador externo— ofrece a los empleados un espacio para compartir sus experiencias sobre la salud mental en el trabajo sin el filtro de una encuesta.
Que sea un grupo reducido (de ocho a doce personas), voluntario y verdaderamente anónimo en cuanto a los resultados. El objetivo no es elaborar un informe. El objetivo es comprender lo que realmente está sucediendo y demostrar que nos importa lo suficiente como para preguntar. Lo que importa es la acción que se emprenda a continuación.
Aprovecha la Semana de la Salud Mental en el Trabajo (MHAW) como motivo para revisar si tus políticas actuales en materia de salud mental se ajustan a los objetivos previstos. Preguntas clave: ¿Tu política de bajas por enfermedad desalienta de forma activa a los empleados a comunicar sus problemas? ¿Tu política de flexibilidad laboral es realmente accesible? ¿Saben tus responsables qué tipo de apoyo pueden ofrecer? ¿Se incluye explícitamente la salud mental en tu evaluación de riesgos de salud y seguridad?
Las normas de gestión del estrés laboral de la HSE ofrecen un marco claro. Si se imparte formación en torno a esas seis categorías —exigencias, control, apoyo, relaciones, función y cambio—, se obtiene un enfoque defendible y jurídicamente sólido para la salud mental en el lugar de trabajo.
Un compromiso público —asumido durante la Semana de la Salud Mental y comunicado a todos los empleados— deja claro que la salud mental no se limita a una sola semana. Dicho compromiso podría incluir: encuestas periódicas sobre la salud mental, personal formado en primeros auxilios para la salud mental en cada equipo, un sistema de notificación de bajas por enfermedad sin culpabilización y evaluaciones trimestrales del bienestar.
El valor no reside en las palabras. El valor reside en el cumplimiento. Una promesa sin acciones posteriores es peor que el silencio. El cumplimiento genera, con el tiempo, una auténtica sensación de seguridad psicológica.
El aislamiento social es uno de los principales factores que predicen una mala salud mental. El MHAW es una oportunidad para crear las condiciones necesarias para establecer vínculos humanos auténticos, especialmente en el caso de los equipos que trabajan a distancia o en formato híbrido, para quienes establecer relaciones informales resulta estructuralmente más difícil.
Los retos de fitness en equipo son uno de los mecanismos más eficaces que existen. Un objetivo de actividad común ofrece a los equipos distribuidos un motivo diario para interactuar: informes de progreso, actualizaciones de la clasificación y bromas entre compañeros. Los clientes de GoJoe señalan que el 51 % de los empleados se siente más conectado con sus compañeros tras participar en retos en equipo. Consulta la plataforma de bienestar laboral de GoJoe para obtener más información sobre cómo los retos en equipo fomentan la conexión.
Lo más importante que puedes hacer durante la Semana de la Concienciación sobre la Salud Mental es asegurarte de que esa semana no sea lo único que se haga. Colgar un cartel en la cocina en mayo y guardar silencio durante las otras 51 semanas no es un programa de salud mental: es pura fachada.
Las organizaciones que realmente mejoran la salud mental de sus empleados la integran en su día a día: encuestas periódicas, directivos formados, un programa de bienestar para los empleados que se desarrolla a lo largo de todo el año y retos en equipo que dan a las personas un motivo para moverse y relacionarse cada mes. El MHAW es el pistoletazo de salida. No la meta.
De todas las intervenciones basadas en la evidencia de las que disponen los equipos de recursos humanos, la actividad física es la que cuenta con una base empírica más sólida. El ejercicio reduce el cortisol (la principal hormona del estrés), mejora la calidad del sueño, aumenta la autoeficacia y reduce el riesgo de depresión y ansiedad, independientemente del tipo de actividad o del nivel de forma física del participante.
Una revisión sistemática de 2025 sobre los programas de actividad física en el lugar de trabajo reveló que la mejora del bienestar psicológico era el resultado más frecuentemente mencionado, mientras que la reducción del estrés aparecía en más del 60 % de todos los estudios. La propia Fundación para la Salud Mental señala la actividad física como uno de los pilares conductuales fundamentales de una buena salud mental.
El obstáculo no es el conocimiento. El obstáculo es la participación. La mayoría de los programas de actividad física en el trabajo llegan al 20 % de los empleados que ya son activos. El 80 % que más necesita apoyo —las personas sedentarias, aisladas o que ya padecen problemas de salud mental— decide no participar. Los retos en equipo, basados en la responsabilidad social y en actividades variadas, son los que cambian esa ecuación.
La Semana de la Concienciación sobre la Salud Mental 2026 se celebra del lunes 11 de mayo al domingo 17 de mayo. Está organizada por la Fundación para la Salud Mental y se celebra cada año desde el año 2000. El tema de 2026 es «Acción», y se centra en pasar de la concienciación a un cambio práctico y significativo.
El tema de 2026 es «Acción». El mensaje de la Fundación para la Salud Mental es que la sensibilización por sí sola no mejora los resultados en materia de salud mental: lo que se necesita son medidas concretas y sostenidas a nivel individual, organizativo y sistémico. Para los empleadores, esto significa comprometerse con cambios concretos, en lugar de limitarse a campañas de comunicación.
Entre las medidas de gran impacto que pueden adoptar las empresas se incluyen: poner en marcha un reto de fitness para todo el personal, impartir formación en primeros auxilios para la salud mental, facilitar el acceso al Programa de Ayuda al Empleado (PAE) de forma visible y sin estigmas, organizar una sesión de escucha dirigida por altos cargos, auditar las políticas de salud mental con arreglo a las normas de salud, seguridad y medio ambiente (HSE), y comprometerse a mantener una infraestructura de bienestar durante todo el año. La clave es garantizar que las acciones de la Semana de la Salud Mental en el Trabajo (MHAW) den lugar a un cambio duradero, y no a una campaña de una semana que desaparezca el 18 de mayo.
Sí, las pruebas son contundentes. Una revisión sistemática realizada en 2025 reveló que más del 60 % de las intervenciones de actividad física en el lugar de trabajo lograron reducir el estrés psicológico. El ejercicio reduce los niveles de cortisol, mejora el sueño y fomenta la resiliencia. Los retos en equipo son especialmente eficaces porque abordan tanto la salud física como las relaciones sociales, dos de los factores protectores más importantes contra los problemas de salud mental.
Para ofrecer apoyo durante todo el año se necesitan tres cosas: infraestructura (programa de asistencia al empleado, personal formado en primeros auxilios para la salud mental, políticas claras), evaluaciones periódicas (encuestas trimestrales, datos sobre absentismo, índices de compromiso) y actividades continuadas (retos en equipo, flexibilidad laboral, auditorías de la carga de trabajo). La Semana de la Concienciación sobre la Salud Mental es el momento ideal para poner en marcha o revitalizar cada uno de estos aspectos, pero el compromiso debe extenderse mucho más allá del mes de mayo.
GoJoe facilita la organización de un reto de actividades en equipo para toda la plantilla con motivo de la Semana de la Concienciación sobre la Salud Mental, y permite mantenerlo activo durante todo el año. Más de 60 actividades registradas, recompensas por moverse y mecánicas sociales de equipo que llegan a todo tipo de empleados.
El 90 % de los participantes en el reto se implican activamente durante todo el proceso. El 70 % afirma haber mejorado su bienestar en dos semanas. NatWest redujo el absentismo en un 10 % en 18 meses. Centrica invirtió una tendencia al alza en el absentismo que duraba ya 15 meses. Hilti señaló que el 51 % de los empleados se sentía más conectado tras llevar a cabo retos en equipo. Obtén más información sobre cómo organizar un reto de fitness en equipo o descubre la plataforma completa de bienestar para empleados de GoJoe.
Fuentes
