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En GoJoe creemos que el trabajo en equipo te anima a prosperar. Hacer ejercicio por tu cuenta puede ser desalentador a veces, y sabemos que puede ser muy fácil darse por vencido. Prueba a lanzarte a un reto en equipo y contribuye a algo más grande (¡a veces un poco de competición amistosa tampoco viene mal!). Puedes hacer ejercicio por tu cuenta, pero estás solo.
Correr por las mismas rutas y pedalear por los mismos caminos puede volverse tan... predecible. Al cabo de un tiempo, el ejercicio ya no te estimula, se ha vuelto aburrido. Si te sientes así, es una señal de que tienes que cambiar de aires. Practica nuevos deportes y prueba nuevos ejercicios. Conéctate a Internet para inspirarte.
Si no puedes reunir la motivación suficiente para salir a caminar, correr, montar en bicicleta o nadar, intenta hacer algo pequeño. Márcate el objetivo de hacer una cantidad mínima cada día (aunque sólo sea un objetivo de pasos). Hay muchas formas de aumentar tu actividad diaria en casa, ya sea subiendo las escaleras, caminando mientras friegas los platos o incluso jugando con tus mascotas. Cualquier cosa es mejor que nada.
Una vez que hayas alcanzado tu objetivo o batido tu récord personal, haz algo para recompensarte, ¡al fin y al cabo te lo mereces! Estas recompensas no tienen por qué ser espectaculares, pueden ser tu té favorito, un buen baño de burbujas caliente o incluso un buen descanso con tu libro favorito. Si corres una maratón, ¡podrías recompensarte con un par de zapatillas nuevas! Nuestros retos GoJoe están ponderados, así que si participas en nuestros retos, ¡podrás ganar puntos y nosotros también te recompensaremos!
GoJoe permite integrar la recaudación de fondos en los retos, lo que significa que puedes recaudar dinero o concienciar con cada kilómetro que corras, camines, hagas en bicicleta o nades. Moverse con un propósito es una forma brillante de animarte a hacer ejercicio. Además, no hay nada más gratificante que ayudar a los demás mientras te ayudas a ti mismo.
