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¡En GoJoe creemos que el trabajo en equipo te ayuda de verdad a dar lo mejor de ti! Hacer ejercicio por tu cuenta puede resultar desalentador a veces, y sabemos que es muy fácil rendirse. Anímate a participar en un reto en equipo y contribuye a algo más grande (¡a veces, un poco de competencia amistosa tampoco viene mal!). Puedes hacer ejercicio por tu cuenta, pero estarás solo.
Correr por los mismos recorridos y montar en bici por las mismas carreteras puede resultar tan... predecible. Al cabo de un tiempo, el ejercicio ya no te motiva, se ha vuelto muy aburrido. Si te sientes así, es sin duda una señal de que debes empezar a cambiar las cosas. Anímate a practicar nuevos deportes y prueba nuevos ejercicios. Busca inspiración en Internet.
Si no consigues reunir la motivación suficiente para salir a caminar, correr, montar en bici o nadar durante kilómetros, ¡intenta hacer algo sencillo! Márcate el objetivo de hacer una cantidad mínima cada día (aunque solo sea un objetivo de pasos). Hay muchísimas formas de aumentar tu actividad diaria sin salir de casa, ya sea subiendo las escaleras, caminando sin moverte del sitio mientras friegas los platos o incluso jugando con tus mascotas. ¡Cualquier cosa es mejor que nada!
Una vez que hayas alcanzado tu objetivo o batido tu récord personal, haz algo para recompensarte; ¡al fin y al cabo, te lo mereces! Estas recompensas no tienen por qué ser espectaculares: puede ser tu té favorito, un buen baño de burbujas caliente o incluso un rato de relax con tu libro favorito. Si corres una maratón, ¡quizá podrías recompensarte con unas zapatillas nuevas! Nuestros retos GoJoe están puntuados, así que si participas en ellos, podrás ganar puntos y ¡también te recompensaremos! Combinar esto con una plataforma de recompensas para empleados puede ayudarte a ampliar estos beneficios, permitiendo que las empresas reconozcan y recompensen los logros a mayor escala, al tiempo que se potencia el compromiso.
GoJoe permite integrar la recaudación de fondos en los retos, lo que significa que puedes recaudar dinero o concienciar con cada kilómetro que corras, camines, hagas en bicicleta o nades. Moverse con un propósito es una forma brillante de animarte a hacer ejercicio. Además, no hay nada más gratificante que ayudar a los demás mientras te ayudas a ti mismo.
