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Cuando busques un compañero de gimnasio, ya sea entre amigos, familiares o alguien de tu gimnasio local, es fundamental que tengáis objetivos similares. Si quieres mejorar tu cardio y tu compañero quiere ganar músculo, lo más probable es que no seáis una buena pareja. Del mismo modo, también es importante que tu compañero tenga un nivel de forma física similar al tuyo. Si entrenas con un atleta profesional y tú eres un completo novato, es posible que te esfuerces demasiado y acabes lesionándote. Sin embargo, si está un poco más en forma que tú, o viceversa, podría servirte de empujón.
La actitud positiva es lo más importante a la hora de hacer ejercicio. Creer que alcanzarás tu objetivo y superar la negatividad cuando sea necesario son grandes rasgos que debes buscar en un compañero de entrenamiento. Un compañero con una actitud brillante impulsará tu motivación y te animará a seguir empujándote hacia tus objetivos.
Tanto si llueve como si nieva o hace un sol radiante, su pareja debe estar preparada para salir. La rutina es la clave del ejercicio, así que busque a alguien capaz de respetar días y horarios fijos. Busca a alguien que tenga un horario similar al tuyo y decidid si queréis hacer ejercicio por la mañana, por la tarde o por la noche. Asegúrate de que tu pareja se compromete a largo plazo, ¡el ejercicio no te cambiará de la noche a la mañana!
Un poco de competición amistosa nunca hace daño a nadie, ¿verdad? Conseguir un compañero que sepa darte un empujoncito, para hacer esos 5 saltos de estrella extra o correr ese kilómetro de más. Si tienes un mal día, tener a alguien que te anime y te anime a hacer ejercicio mejorará significativamente la duración y la intensidad de tus sesiones.
Antes de decidirte por un compañero de gimnasio, prueba a hacer varias sesiones con distintas personas y compara cómo te has sentido después de cada entrenamiento: con cuál te has sentido más motivado, qué entrenamiento te ha resultado más beneficioso y, lo que es más importante, con quién te has divertido más. Si te cuesta mucho encontrar un compañero de gimnasio, prueba a asistir a algunas clases de ejercicio, ¡pueden ser una forma estupenda de conocer gente nueva y conseguir la motivación que necesitas!
